Tips Agar Tidak Terjangkit DBD (Demam Berdarah Dengue)
- Editor Irsyad
- 19 Jan 2026
- Bukittinggi
RRI.CO.ID, Bukittinggi- Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue dan ditularkan melalui gigitan nyamuk
Aedes aegypti. Penyakit ini sering meningkat saat musim hujan karena banyaknya genangan air yang menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melakukan langkah-langkah pencegahan agar terhindar dari DBD.1. Menerapkan 3M Plus
Cara paling efektif mencegah DBD adalah dengan menerapkan 3M Plus, yaitu:
Menguras tempat penampungan air secara rutin.
Menutup rapat tempat penyimpanan air.
Mengubur atau mendaur ulang barang bekas yang dapat menampung air.
“Plus” berarti melakukan langkah tambahan seperti menaburkan larvasida, memelihara ikan pemakan jentik, dan menggunakan obat nyamuk.
2. Menjaga Kebersihan Lingkungan
Lingkungan yang bersih dapat mencegah nyamuk berkembang biak. Pastikan tidak ada genangan air di sekitar rumah, seperti di pot bunga, kaleng bekas, ban bekas, atau talang air yang tersumbat.
3. Menggunakan Pelindung dari Nyamuk
Gunakan kelambu saat tidur, obat anti nyamuk, atau lotion penolak nyamuk, terutama pada pagi dan sore hari karena nyamuk
Aedes aegypti aktif pada waktu tersebut.4. Memakai Pakaian Tertutup
Kenakan pakaian berlengan panjang dan celana panjang untuk mengurangi risiko gigitan nyamuk, terutama saat beraktivitas di luar rumah.
5. Memasang Kawat Nyamuk
Pemasangan kawat nyamuk pada ventilasi dan jendela rumah dapat mencegah nyamuk masuk ke dalam rumah.
6. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan rutin berolahraga agar daya tahan tubuh tetap kuat sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi.
7. Segera Periksa ke Fasilitas Kesehatan
Jika mengalami gejala seperti demam tinggi mendadak, nyeri kepala, nyeri otot, atau muncul bintik merah pada kulit, segera periksakan diri ke puskesmas atau rumah sakit untuk mendapatkan penanganan dini.
Pencegahan DBD bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga membutuhkan kerja sama seluruh masyarakat. Dengan menjaga kebersihan lingkungan dan menerapkan langkah pencegahan secara konsisten, risiko terjangkit DBD dapat diminimalkan.
